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Essa videoaula é parte integrante do nosso curso de Saúde e bem-estar do corpo. Esse curso é dividido em 3 módulos: o 1º módulo abordará- Saúde mental; o 2º tratará da Higiene corporal; o 3º focará em Primeiros socorros e prevenção de acidentes. Essa é a segunda videoaula do segundo módulo e nela falaremos sobre a importância do banho para a saúde. Bons estudos pequenino(a)
|Curso de Saúde e bem estar, módulo 2, videoaula 2, Banho e sua importância para a saúde|
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*Prefácio *
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Existem muitas formas para se manter saudável e disposto para fazermos nossos afazeres e nos divertirmos. Uma delas é tomar banho diariamente pelo menos uma vez por dia. Ao fazermos isso estaremos evitando infecções e doenças provindas da sujeira e suor ao qual nosso corpo se expõe ao decorrer do tempo. Além de que, é refrescante e agradável para nós e para aqueles que estão próximos de nós estarmos limpos e cheirosos. É ruim ficar doente, não é mesmo?
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*Capítulo 1, inicialização e preparativos *
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Há muitas maneiras e lugares para se começar o banho. O mais comum é no banheiro, debaixo do chuveiro[igual a esse aqui] ou na banheira, ou ainda com um balde e uma vasilha. Mas também pode se tomá-lo na praia dentro do mar, no rio, na lagoa perto de casa, na piscina inflada, na enchente. Se você for menorzinho(a) pode tomar banho numa bacia ou no tanque de lavar roupa. Cuidado!! Tenha a supervisão de um responsável ao se banhar em mares, rios e afins. É perigoso e você corre o risco de se afogar ou se machucar. Atenção! Evite tomar banho na enchente!! Essas águas geralmente são bastante poluídas e causam doenças!
Para a higiene do nosso corpo vamos usar o exemplo do banheiro. No nosso banho precisaremos primeiro de água, de preferência potável e tratada. Na tempertura que você preferir. Geralmente água fria se queremos nos refrescar em pleno verão quente ou morna se está fazendo muito frio. Para esquentar a água: se estiver usando o chuveiro e este for elétrico basta mudar a chave para a posição que sai água quente. Se não for, ou se for tomar banho usando uma banheira ou balde, basta esquentar uma panela com água no fogão e despejar na banheira/balde [desse jeito]. Outro meio é usar uma resistência de chuveiro adaptada própria para esquentar água direto no balde de água. Mas esse método é muito arriscado então não recomendo-o.
Atenção!! Peça ajuda para um responsável ao mexer no fogão para não se queimar. Cuidado!! Antes de mexer na chave do chuveiro tenha certeza que este está desligado para evitar levar um choque. Se você não alcançar o registro peça para alguém o ligar para você, evite levar um tombo tentando subir numa cadeira para o ligar. E certifique-se que a água não esteja muito quente, para não queimar a sua pele.
Os próximos ítens para nosso banho serão: um sabonete, uma esponja para esfregar(opcional), xampu, condicionador e uma toalha para se enxugar ao terminar [olha como a minha é bonita, toda azulada]. È importante que o sabonete, a esponja e a toalha sejam de seu uso exclusivo. Não compartilhe de seus irmãos ou pais. Prefira usar xampu e condicionador do tipo do seu cabelo. Quanto a esponja, pode ser desde as específicas para banho ou até uma de lavar prato. Desde que seja apenas usada para o banho. Deve ser macia para não machucar a pele, e tem que ser trocada a cada 15 dias pois elas acumulam sujeira e bactérias. Tudo em mãos? É hora de tirar a roupa, não se pode tomar banho direito estando vestido [é fácil: só levantar a parte de cima e descer a parte de baixo, e pronto!].
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*Capítulo 2, execução do banho *
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Vamos logo antes que a água esfrie caso seu banho seja na água morna. Mas nada de deixar a roupinha no chão, coloque-a no cesto de roupa suja. É hora de começar a se molhar! Sente-se na banheira mergulhando seu corpo na banheira e fique um tempo de molho. Se o seu banho for de chuveiro deixe a água escoar sobre você, umedecendo pele e cabelos [desse jeito]. Se estiver usando um balde, espalhe a água com a ajuda de uma vasilha ou caneca. Terminando de se molhar vem a parte de usar o sabonete e, se tiver, a esponja. Comece passando suavemente o sabonete entre os braços e pernas esfregando-os com a ponta dos dedos ou com a esponja [presta atenção]. Outro jeito é passar o sabonete na esponja e sair esfregando cada parte do corpo. Várias vezes dependendo do quanto estiver sujo [assim como estou fazendo,tá?].
Importante!! Enquanto estiver se ensaboando, se puder desligue o chuveiro para assim economizar água e eletricidade. Cuidado! Caso o seu banheiro tenha piso escorregadio, use um chinelo de borracha para maior firmeza [olha aqui no meu pezinho]. Atenção!! Não esqueça de lavar o pescoço, atrás das orelhas, axilas, virilha, bumbum e as partes íntimas, tal como as dobras do corpo, que são as partes que mais acumulam grude e sujeira. Os pés também acumulam muitas impurezas, principalmente se você anda descalço(a). Talvez você precise esfregá-los com mais força. Lave cada espacinho entre os dedos [faça dessa maneira].
Depois de lavar cada parte do corpo você pode jogar mais água nele para tirar o sabão. Faça isso. Agora é hora de lavar os cabelinhos para quem os possui, para quem não têm lava a cabeça. Usaremos uma quantidade suficiente de xampu para cobrir toda a cabeleira pré molhada. A depender da quantidade de cabelo alguns podem precisar de mais xampu que outros [o meu é bem grande,então colocarei uma mão cheia de xampu]. Espalhe bem e deixe a cabeça ensaboada por um minuto ou um pouco mais. Enxágue e repita o processo com o condicionador [assim, desse jeito]. Se você quiser pode misturar os dois, xampu e condicionador, e os usar ao mesmo tempo, não tem importância. E se você não tiver nenhum dos dois pode usar o sabonete para lavar o cabelo enquanto lava o corpo. Cuidado! Feche seus olhos quando for enxaguar a cabeça [como eu fiz], para não entrar sabão na vista. E assim praticamente terminamos nosso banho, pequenino(a). Mas a videoaula ainda não acabou.
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*Capítulo 3, finalização *
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Chegou o momento de usar nossa toalha, que pode ser comum [como a minha] ou ter um capuz. Pegue-a e comece a se secar o máximo que puder [assim, veja]. Agora vamos até o guarda-roupa pegar roupa limpa para vestir. Começando com a roupa de baixo: cueca para os garotos e calcinha para as garotas [vou vestir essa estampada porque é a minha preferida]. Algumas maiorzinhas precisam usar sutiã para sustentar os seios [não é meu caso]. Quando o calor está insuportável a ponto do ventilador ou o ar condicionado não der conta de refrescar o ambiente mesmo depois do banho pode ficar vestido assim. Caso o ambiente não seja tão quente, pode-se colocar uma camiseta sem mangas, uma bermuda de tecido leve ou para as garotas uma saia curta. Se estiver fazendo bastante frio [como faz nesse momento aqui] podemos usar um casaco, calças de moletom, meias e luvas para nos mantermos aquecidos [olha como eu fiquei bonita!]. Atenção! peça ajuda para seu responsável para não vestir sua roupa ao avesso!!
Depois que nos vestimos, ou antes, podemos passar perfume em nosso corpo, talco [um pouquinho assim aqui em baixo] ou desodorante debaixo dos braços para ficar mais cheiroso. Enquanto aos cabelos eles ainda podem estar úmidos. Muitos não o conseguem secá-lo totalmente por serem muito compridos [como o meu]. Se for seu caso amiguinho(a) peça para seu responsável usar o secador nele [dessa maneira]. Finalize passando nele creme de pentear [como esse] ou gel, e o penteie do jeito que você mais gosta. Para finalizar se for preciso, use um cortador de unha para aparar suas unhas. Pronto, agora estamos limpos e cheirosos, e bem arrumados. É tão bom se sentir assim!! E não é muito difícil executar esses passos.
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*Capítulo 4, considerações finais *
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Faça desses ensinamentos um hábito. Banho é bom e faz bem para você e para todos ao seu redor. Mostre esse vídeo para um(a) colega que não gosta de se lavar, explique a importância do banho, não é algo para se temer. É isso, se você ficou com alguma dúvida rebobine a fita ou retroceda o vídeo até a parte onde você ficou com dúvida. Se quiser pode nos escrever um e-mail que nossos instrutores vão tentar ao máximo seus questionamentos. Nos vemos na próxima videoaula do módulo 2: videoaula 3- Higiene bucal. Vamos nos despedindo por ora, até mais pequenino(a).
[Sobe os créditos, ninguém liga]
copyright 2021, direitos reservados à secretaria de saúde da cidade de Naonsei Onome, estado de Sonasuai Maginassau. Esse curso é distribuído gratuitamente pelo estado via VHS, DVD ou online pelo nosso site. Vigência bimestral. Recomendado para crianças entre 4~12 anos.
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{Se estiver assistindo pelo VHS já pode rebobinar a fita}
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